Makaron ze szpinakiem

• makaron rurki 
• ser Ricotta 500 g 
• szpinak 250g 
• cebula 2 
• czosnek 2 zabki 
• sol 
• pieprz 

1. Szpinak, cebule i czosnek pokroic 
2. Na rozgrzana patelnie wrzucic cebule potem szpinak i czosnek 
3. Wszystko razem podsmarzyc 
4. W tym samym czasie do miski wrzucamy ser Ricotta 
5. Podsmarzone warzywa wrzucamy do sera i wszystko razem mieszamy 
6. Dodajemy sol i pieprz do samku 
7. Gotujemy makaron wedlug przepisu 
8. Podajemy makaron pomieszany z masa serowo - szpinakowa 

Smacznego!

Ps Mozna tez dodac boczek pokrojony w kostke i podsmarzony. Jest to szybkie i pyszne danie. Jesli ktos woli ostrzejsze mozna dodac wiecej czosnku 

Piers z kurczaka

• 1 podwojna piers z kurczaka 
• sol 
• curry 
• papier do pieczenia 

1. Myjemy piers i osuszamy w papierowych recznikach 
2. Karzda piers przekrajamy na pol 
3. Macerujemy w soli i curry 
4. Zoztawiamy na ok 1 godz 
5. Pozniej na rozgrzana patelnie kladziemy paipier do pieczenia 
6. Na to ukladamy piersi i podsmarzamy na obu stronach 
7. Smarzymy ok 30 min 

Smacznego!

Ps. Piersi powinny byc soczyste. Odpowiednie dla dzieci bo beztluszczowe i bardzo smaczne. Naprawde polecam 

Sos czosnkowy

• jogurt naturalny styl grecki 
• ok zabek czosnku 
• sol 
• pieprz 

1. Do miski wlekamy cztery duze lyzki jogurtu 
2. Obieramy czosnek i wyciskamy do jogurtu ( mozna drobniutko posiekac) 
3. Mieszamy 
4.  Dodajemy do smaku soli i pieprzu 
5. Dokladnie wszystko mieszamy i zostawiamy w lodowce na ok 30 min 

Smacznego!

Pita

• schab pokrojony w plastry 
• pomidor
• ogorek 
• cebula 
• sos czosnkowy
• ketchup 
• bulka pita 
• sol 
• pieprz
• papryka slodka

1. Myjemy mieso, osuszamy i doprawiamy przyprawami ( mozna utuc jak na kotlety )
2. Szmarzymy mieso wczesniej obtaczajac tylko w mace  
3. Myjemy warzywa i wszystkie kroimy w plasterki 
4. Rozkrajamy bulki i ukladamy warstwowo  pomidora, cebule, ogorka mieso i znow ogorka, cebule i pomidora 
5. Wkladamy do mikrofali na pol minuty 
6. Podgrzana pite polewamy sosem czosnkowym i ketchupem 

Smacznego!

Surowka z marchwi

• 1 marchewka 
• 0,5 malego selera 
• 0,5 pora 
• sol 
• cukier 
• smietana 

1. Obrac warzywa i umyc 
2. Marchewke i selera zetrzec na duzych oczkach tarki 
3. Pora przekroic jeszcze na pol i pokroic drobno 
4. Zmieszac razem warzywa dodajac szczypte soli i ok lyzke cukru 
5. Wszystko doprawic smietana i dokladnie wymieszac 

Smacznego!

Kebab indyczy na frytkach

• 2 duze piersi z indyka 
• kapusta pekinska 
• 3 pomidory
• 1 cebula 
• 0,5 ogorka swierzego 
• 4 rzodkiewki
• frytki
• majonez 
• ketchup 
• przyprawa do gyrosa/kebaba
• sol
• pieprz 

1. Wszystko kroimy : szatkujemy kapuste, kroimy cebule, ogorka, pomidory i rzodkiewke 
2. Polowe cebuli odkladamy, a reszte skladnikow razem mieszamy ( mamy salatke z kapusty pekinskiej)
3. Dobrawiamy sola i pieprzem do smaku 
4. Umyte i osuszone mieso kroimy w kostke i doprawiamy przyprawa do kebaba/gyrosa 
5. Na rozgrzanej patelni podsmarzamy cebule, dorzucamy mieso i wszystko smarzymy ok 30 min 
6. W tym czasie robimy frytki wedlug  przepisu na opakowaniu 
7. Wszystko razem ukladamy na talerzu wpierw frytki na to mieso i obok salatke z kapusty pekinskiej 
8. Do smaku dodajemy sobie majonez i ketchup 

Smacznego!

Wiosenna salata

• glowka salaty
• 2 rzodkiewki
• 0,5 cebuli
• sol
• 4 lyzki smietany
• cytryna - gruby plaster
• troche mleka
• 1 lyzeczka cukru

1. Myjemy warzywa
2. Szatkujemy salate
3. Rzodkiewke pokroić w cienkie pol plasterki, poszatkować drobno cebule
4. Rzodkiewke, cebule i sol dodac do salaty i wszystko razem wymieszac
5. W kubku  wymieszac smietane z odrobina mleka do rozcieńczenia, wycisnietym sokiem cytryny i cukrem
6. Polac tym salate i dobrze wymieszac
7. Odstawic na 30 min

Smacznego!